Mama Workout: ein kostenfreies Bewegungsangebot für Frauen nach der Rückbildung

Fit ins Wochenende starten! Der Blütezeit FamilienGarten unterstützt junge Familien mit einem kostenfreien Sportangebot für Mütter:  

Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde dich über unsere Webseite an und kontaktiere dann Kursleiterin Sandra per sms/Whatsapp/Anruf. Ihre Telefonnummer bekommst du von uns direkt bei der Anmeldung per E-Mail. So wirst du von Sandra immer direkt über kurzfristige Änderungen oder Ausfälle informiert. 

Was erwartet dich im Mama Workout Kurs?  

Der Kurs ist für alle Mütter gedacht, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sich soweit wohl fühlen, wieder Sport zu machen. Er setzt bei der Rückbildung an und stärkt die Tiefenmuskulatur Schritt für Schritt. Ziel ist es, eine starke Körpermitte zu bekommen, Rückenschmerzen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Denn das ist die Basis für einen gesunden Start in den Familienalltag. 

Mütter in Begleitung von ihren Babys und Kleinkindern (oder allein) sind herzlich willkommen! 

Während du Sport machst, kann dein Kind neben dir oder auf der Krabbelmatte spielen und dich anfeuern 😉.

Sandra ist ausgebildete Fitness- und Rückbildungstrainerin. Durch ihre 4-jährige Tochter hat sie sich in das Thema ‚Baby & Mama‘ verliebt und kann sich einen Alltag ohne ihre Kurse nicht mehr vorstellen! 

Kinderwägen können im 03.OG neben den Waschräumen geparkt werden. Den Kursraum soll aus hygienischen Gründen bitte ohne Straßenschuhe betreten werden. Eine eigene Yoga-Matte kann mitgebracht werden. 

Noch Fragen? Schreibt gern eine E-mail an: familiengarten@bluetezeit-berlin.de